لتأدية فريضة الحج بشكل أفضل الصحة" توجه ٤ نصائح لمن يستعد للحج هذا العام

قدمت وزارة الصحة عدة نصائح للحجاج الذين اسفرت القرعة عن اختيارهم لأداء الحج لهذا العام، وذلك من اجل أداء المناسك بأفضل حال " 

ونصحت الوزارة بممارسة الرياضة من ٢٠ إلى ٦٠ دقيقة يومياً، وممارسة التمارين الهوائية مثل ركوب الدراجة والسباحة، وكذلك التدرج في بذل المجهود، وأداء تمارين الإطالة (التمدد) " 

ولفتت إلى ان هذه التمارين تساعد على رفع اللياقة البدنية للشخص وتقوية الجسم، وبالتالي تساعده في تأدية مناسك الحج بشكل أفضل دون التخوف من أية مشاكل صحية "